القلق السيبراني: لماذا نخشى الانفصال عن هواتفنا حتى في الليل؟

القلق السيبراني في أعمق صوره وأكثرها تعقيداً، ليس خوفاً من الآخرين — بل هو “يقظة مفرطة” (Hypervigilance) استدخلناها حتى أصبحت جزءاً لا يتجزأ من هيكلة تفكيرنا. أن نكون “على اطلاع” دائم. أن نرد “بسرعة فائقة”. أن لا نفوت أي شاردة. هذه التوقعات الصارمة لم يشترطها أحد علينا بالضرورة ببنود مكتوبة — لكننا حولناها بوعي أو بدونه إلى معايير صارمة نحاكم بها أنفسنا يومياً.

القلق السيبراني يتسم بطبيعة غريبة جداً — فهو في الغالب لا ينبع من كوارث فعلية. إنه ينبع من “غياب اليقين”. من حقيقة أنك لا تعرف يقيناً من يتتبع بياناتك. من أنك لا تدرك كيف تُعالج صورتك أو أين تُخزن. من أن مفهوم الخصوصية الرقمية قد استحال إلى متاهة قانونية معقدة لا تعكس أبداً شعورك الفطري بالأمان.

وهنا يكمن الفارق الجوهري الساحق: القلق البشري الكلاسيكي ينحسر حين ينتهي الخطر أو يُحلّ الموقف. أما القلق السيبراني فيشتد ويتعمق حين تدرك أن الخطر “بنيوي” وليس “ظرفياً” — إنه خطر ملازم للهندسة التحتية للفضاء الرقمي ذاته، وليس حادثة عابرة يمكن تجاوزها والمضي قدماً.

التحصين ضد القلق السيبراني لا يبتدئ بتنصيب برنامج حماية أو تعديل إعدادات الخصوصية — بل يبتدئ من الداخل، بإعادة اكتشاف وممارسة “حق الغياب” (The Right to Disconnect). أن تختار بملء إرادتك أن تكون غير متاح في أوقات معينة ليس تقصيراً في واجباتك، بل هو انتصار لإنسانيتك. وأن تثق يقيناً بأن أركان العالم لن تتهاوى إن لم ترد خلال دقيقة، ليس تهاوناً منك، بل هو قمة الحكمة.

الغياب الاختياري — المُقرَّر سيادياً وليس المفروض قسراً — هو بمثابة جلسة إعادة تأهيل لجهازك العصبي المركزي ليدرك مجدداً أن السكون مساحة آمنة. ليتعلم أن الليل خُلق لسبات الجسد لا لتفقد الإشعارات. وأن الإنسان الذي يمتلك الشجاعة ليكون غير متاح لعدة ساعات متصلة، يمتلك في الحقيقة أندر مقتنيات العصر: الثقة المطلقة بأن قيمته ووجوده لا يُستمدان من بقائه متصلاً.